しっかりと緑黄色野菜の栄養を補うことで、
美容や健康に効果が期待できる『ケール青汁』ですが、
選ぼうとすると、様々な商品があり、どれがいいの？となりますよね。
そこで、人気商品・売れ筋の商品をピックアップし、
気になるポイントについて徹底比較し
オススメ商品をご紹介していきたいと思います。
ぜひ、参考にしてみてください。
ケール青汁の成分と期待される効果とは？
比較するにあたり、ケール青汁に期待される成分や効果を
簡単におさらいしておきたいと思います。
ケール青汁には、次のような栄養素・成分が期待されます。
これらがまんべんなく豊富に入っている商品が理想です。
ビタミンＣ
カルシウム
β-カロテン
マグネシウム
ビタミンＥ
ルテイン
これらにより、次のような効果が期待されます。
● 健康維持
● 美肌効果
● お通じの改善
売れ筋商品を比較
大手通販サイトのAmazonや楽天での人気商品（売れ筋の商品）である、
下記の商品で比較していこうと思います。
| ファンケル | 「１食分のケール青汁」 | １包 3.4g（30包） |
| ヤクルト | 「ヤクルトの国産ケール青汁」 | １包 8g（30包） |
| キュウサイ | 「キューサイのケール青汁」 | １包 7g（30包） |
下記の項目により比較・検証を行っていきます。
１．主な特徴
２．栄養成分
３．安全表示
４．飲み方
５．コスト
では、さっそく見ていきましょう。
１．主な特徴
各商品の主な特徴です。
| ファンケル | ・国産ケール100％使用 ・すっきりおいしく溶けやすい ・１本に１食分の緑黄色野菜量（使用量40g） |
| ヤクルト | ・スーパーフードといわれるケールが主原料の青汁 ・フレッシュマイルド製法で飲みやすい青汁 |
| キューサイ | ・ケール青汁売上11年連続ナンバー１ ・農薬・化学肥料不使用で栽培 ・国産ケールまるごと100％の青汁 |
２．栄養成分
| ファンケル 3.4ｇ | ヤクルト 8ｇ | キューサイ 7g |
|
|---|---|---|---|
| 食物繊維 (g) | 0.46 | 1.5 | 2.45 |
| カリウム (mg) | 962 | 273 | 222.5 |
| カルシウム (mg) | 44 | 84 | 64 |
| マグネシウム (mg) | 9.4 | 20 | |
| 鉄 (mg) | 0.08 | 0.2 | |
| ビタミンC (mg) | 63 | 14 | 101.5 |
| ビタミンE (mg) | 0.24 | ||
| ビタミンK (μg) | 45 | 48 | 162 |
| 葉酸 (μg) | 27 | 28 | |
| ベータカロテン (μg) | 435 | 463 | |
| 総クロロフィル (mg) | 6.7 | ||
| SOD様活性 (単位) | 27000 | ||
| ルテイン (mg) | 0.64 | 0.8 | |
| ポリフェノール (mg) | 29 | ||
| カロリー (kcal) | 11 | 25 | 27 |
※ヤクルトは、2包分での含有量となります。
３．安全表示
各商品の安全表示はどのようになっているのか気になるところ。
まとめてみました。
各社、化学農薬・肥料を使っていない傾向です。
| ファンケル | ・契約農家で化学農薬を使わず栽培 ・着色料・食塩・保存料・香料はすべて無添加 ・国内で栽培、国内工場で品質管理 |
| ヤクルト | ・契約農家が農薬・化学肥料を使わずに栽培 ・香料、保存料、着色料は一切不使用 |
| キューサイ | ・農薬・化学肥料不使用 ・国産ケールまるごと100％ |
４．飲み方
各メーカー商品のおすすめの飲み方についてまとめました。
| ファンケル | ・水100mlにスティック１本を入れて混ぜて飲む ・青汁＋オレンジ・りんごジュースの果汁でさっぱり、さわやか ・青汁＋牛乳・豆乳でまろやか、カルシウムＵＰ |
| ヤクルト | ・１袋につき100ml程度の水や牛乳などに溶かして飲む。 ・ヨーグルトなどに混ぜてもおいしい ・１日当たり１～２袋を目安 |
| キューサイ | ・１包を約100～150mlの水や牛乳に入れて、充分に混ぜて飲む ・１日２包が目安 |
５．価格
各商品の価格は次のとおりです。
| ファンケル | 1食分のケール青汁 30本入り 3.4g×30本 | ￥3,000 |
| ヤクルト | ヤクルトの国産ケール青汁 4g×30本 | ￥1,595 |
| キューサイ | ケール青汁 30本入り 7g×30本 | ￥3,100 |
（Amazonでの実売価格調査より 2019年5月27日現在）
まとめ
上記の比較結果から、価格面では、ヤクルトの「ヤクルトの国産ケール青汁」が安いのですが、成分表を見ると2袋分での数値になっているため、価格的には3商品ほぼ同じ感じです。
成分の比較より、キューサイの青汁は、一部高く配合されている栄養分もありますが、まんべんなく栄養が網羅されています『ファンケル １食分のケール青汁』がおすすめです。
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