2021年 5月19日 放送
NHK おはよう日本
まちかど情報室
今日のテーマ『ボードに ひと工夫』
テレビ番組内で紹介された内容を詳しくまとめています。
まちかど情報室｜アプリ付きバランスボードでプランクを楽しく
こちらは家でのトレーニングが楽しくなるアイデアです。
プランクという腕と足で体を支えて腹筋を鍛えるトレーニング。
動かないでやるのは退屈でキツかったりします。
そんな時にピッタリなのが、こちらのバランスボード。
板の底に木製の半円が付いています。
左右にゆらゆらとバランスをとりながらやることで、
効率よく鍛えられます。
さらに楽しくなる仕掛けがあります。
ボードの表面は滑りにくくなっていて、ここにスマートフォンを置き
専用アプリを開きます。
ボードを左右に傾けるとアプリ内のキャラクターが連動して動きます。
アプリ内の落ちてくる果物の位置にキャラクターを動かすゲームです。
他にもサーフィンや、シューティングなど10種類のゲームがあります。
飽きずにトレーニングが出来るというアイデアです。
ただプランクをやるより、ゲームをうまく使うことで
楽しくトレーニングをすることが出来ます。
